Спорт

Тренировка рук

Регулярное выполнение упражнений, предназначенных для укрепления мышц рук, придаст им красивую форму, сделает их упругими и сильными.

Плоский живот

Урок, в котором красивая девушка демонстрирует комплекс достаточно простых упражнений, способных помочь скорректировать фигуру.

Колесо

Рассказываем о том, как научиться выполнять одно из простейших гимнастических упражнений, известное, как «колесо».

Видеоурок - шейпинг дома

Продолжаем серию обучающих видео по шейпингу и аэробике дома. С нашим новым видео вы обязательно приобретете все те формы, о которых так давно мечтали. Помните, главное не сдаваться и у вас все получиться.

Упражнения для похудения рук

Сегодня мы познакомим вас прекрасными упражнениями для похудения рук. Если вы будете выполнять их, то в скором времени забудете про дряблую кожу и жир в этой части тела. Главное — выполнять все рекомендации.

Фокусы с картами

В сегодняшнем видео уроке мы будем учиться интересным карточным фокусам. Мы рассмотрим довольно известный фокус, который называется телепортация карт.

Описание видео урока: «Калланетика для начинающих» – этот обучающий урок познакомит вас с довольно эффективными упражнениями, которые поспособствуют совершенствованию вашей фигуре, она станет красивой и подтянутой. Во время занятий вам покажут все базовые элементы, а также дадут к ним качественные комментарии, что поможет тренироваться с удовольствием.

Описание видео урока: “Пилатес для начинающих”- этот онлайн урок покажет некоторые упражнения пилатеса, которые можно делать дома, а также вы узнаете о тонкостях их выполнения. Ведущая обратит внимание на дыхание, поставку ног, на важность вытягивания мышц во время упражнений. Это видео поможет вам больше узнать о пилатесе, а для новичков оно будет просто не заменимым […]

Описание видео урока: «Каратэ киокушинкай» – этот онлайн урок действительно очень хорош. Из него вы узнаете много полезного и сможете увидеть выполнение главных движений. Президент Украинской Ассоциации каратэ Киокушинкайкан — Шихан Сергей Лукьянчиков, выступит ведущим этого обучение. Именно он покажет все самые важные элементы вплоть до приветствия во время соревнований.

Описание видео урока: «Уроки баскетбола» – это обучающее видео является прекрасной возможностью обучится основным техникам и элементам баскетбола у настоящих профессионалов. Всеми известный Леброн Джеймс выступит вашим тренером. Он вместе со своими коллегами покажет правильное выполнение некоторых элементов. Этот бесплатный урок подойдет как для профессиональных игроков, так и для любителей.

Описание видео урока: «Хоккей — тренировки» – этот видео урок покажет вам все самые основные упражнения не только для вратарей, но и для всех командных игроков. Если вы давно мечтали обучиться игре в хоккей – то это бесплатное видео точно вам подойдет. Если вы будете заниматься по нему, вы очень быстро сможете определиться с местом […]

Описание видео урока: «Обучение хоккею» – это онлайн обучение, благодаря которому вы увидите, как проходят тренировки канадских команд. Ведь не зря есть выражение: “Трусы не играют в хоккей!”. Продемонстрированное бесплатное видео – прекрасное тому подтверждение, потому как упражнение, которые вам покажут, под силу выполнить далеко не каждому. Желаем вам улучшить степень вашего мастерства.

Описание видео урока: «Самооборона — удар» – этот обучающий урок покажет вам русский стиль самозащиты, который был разработан Кадочниковым. По данной системе проводят подготовку и проверку спецназа. Это бесплатное видео подойдет всем тем, кто уже знаком с основами самообороны. Не упускайте возможность усовершенствовать свои навыки в самообороне.

Описание видео урока: Видео пособие «Самооборона для девушек» – это хороший способ для девушек узнать все самое важное о самозащите. Женская самооборона совсем отличается от мужской. Девушки намного слабее, соответственно, во многом отличаются и способы защиты. Специально для слабого пола А.Кочергин провел специальный семинар. И если вы девушка, и хотите научится самообороне, тогда вы должны […]

Описание видео урока: «Курсы самообороны» – это видео обучение, которое вам продемонстрирует, как Быков, мастер боевых искусств, проводит все самые основные и важные приемы самозащиты. Вам расскажут, как правильно совершать нападение, держать стойку, а самое важное – оборонятся от ударов соперника. И если вы будете внимательны и будете упорно заниматься, вскоре сможете также, как он.